ERD – Emotional Release Dance
Bei diesem intuitiven, freien Tanz geht es nicht um Ästhetik, sondern um Echtheit. Durch Bewegung, Atem und somatische Impulse kannst du emotionale Spannungen lösen und in deine Kraft zurückfinden.
Wobei hilft Emotional Release Dance?
- Abbau von Stress und innerem Druck
- Förderung von Selbstwahrnehmung & Körperbewusstsein
- Auf Basis von ‚The Neuroscience of Dance‘
- Rückverbindung mit Lebendigkeit, Intuition und innerem Frieden
Emotional Release Dance ist
.. eine bewegte Praxis für alle, die tiefer fühlen, loslassen und lebendiger sein möchten. In einem geschützten Raum aus Musik, Bewegung und Atem begegnen wir dem, was gesehen und gefühlt werden will – jenseits von Worten.
Ablauf einer Session (ca. 90 Minuten)
- Ankommen & Einstimmung (15 Min) – Atem, Stimme, Präsenz
- Freier Tanz & Bewegung (30 Min) – Raum für Emotionen, Ausdruck, Transformation
- Release-Phase (20 Min) – Atemtechniken, somatische Übungen zur Lösung
- Integration & Ruhe (15 Min) – Stille, Klang, Nachspüren, Abschlusskreis
Rahmenbedingungen
- Dauer: ca. 90 Minuten
- Format: Einzel oder Gruppe
- Ort: Meraki Bonn
- Energieausgleich: 20 Eur / Person oder 95 Eur 1:1 Sessions
Anmeldung & Kontakt
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