Manchmal braucht es keinen Lärm, keine großen Gesten, kein höher – schneller – weiter.
Manchmal genügt ein ruhiger Atemzug, ein achtsamer Moment, ein Raum, in dem alles sein darf. Genau dafür steht das Meraki – und genau deshalb bieten wir ruhige Yoga-Stile an.

Ruhe, die nicht stillsteht

Ob Yin Yoga, Yoga Nidra oder therapeutisches Yoga – diese Praktiken wirken nicht weniger intensiv, nur weil sie leise sind. Im Gegenteil: Sie schaffen Zugang zu tieferen Schichten, helfen dem Nervensystem zu regulieren, lösen innere Anspannung und fördern Regeneration – körperlich wie seelisch.

Viele Menschen merken erst in der Stille, wie erschöpft sie eigentlich sind – und wie gut es tut, nicht funktionieren zu müssen.

Ein Ort zum Ankommen

Unsere ruhigen Stunden bieten einen Rahmen, in dem du dich nicht vergleichen oder optimieren musst. Du brauchst keine Vorerfahrung, keine perfekte Haltung, kein bestimmtes Ziel. Du darfst einfach du selbst sein – mit allem, was gerade da ist.

Ruhiges Yoga bedeutet, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Zu spüren, was du brauchst. Den Atem bewusst wahrzunehmen. Und vielleicht auch: Dich selbst ein Stück besser kennenzulernen.

Für wen ist das?

Unsere Stunden richten sich an:

alle, die sich selbst wieder näherkommen möchten

Menschen mit einem fordernden Alltag

alle, die Entspannung und Erdung suchen

Anfängerinnen oder Wiedereinsteigerinnen

Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder Erschöpfung