Sacred Dance –
The Yoga of Dance
Warum „The Yoga of Dance“?
- Um uns selbst durch die Bewegung bewusst zu erleben.
- Der Tanz wird zu einer Form der Meditation in Bewegung – als Weg zu innerer Klarheit, kreativer Selbstregulation und körperlichem Wohlbefinden.
Bewegung als Meditation.
Tanz als bewusste Praxis.
Sacred Dance – The Yoga of Dance ist eine achtsame und energetisierende Bewegungsform, die Elemente aus Yoga, freiem Tanz und Meditation verbindet. Durch fließende Sequenzen, Atmung und Klang wird der Körper geöffnet, die Lebensenergie (Prana) aktiviert und der Geist zentriert. Die Praxis führt in einen Zustand von innerer Balance, Klarheit und kreativer Präsenz.
Was dich erwartet:
- Sound Bath zum Ankommen
Die Session beginnt mit einem kurzen Sound Bath (Klangbad), das dich über den tiefen Klang von Kristallklangschalen in einen empfänglichen Zustand bringt. Du wirst eingeladen, anzukommen, loszulassen und dich auf deine innere Reise einzustimmen. - Einstimmung & Atemarbeit
Sanfte Bewegungen und gezielte Atemtechniken bereiten den Körper auf den Tanz vor, beruhigen das Nervensystem und fördern die Körperwahrnehmung. - Fließendes Dehnen
Rhythmische, wellenförmige Dehnsequenzen bringen den Energiefluss in Gang, fördern Beweglichkeit und lösen Spannungen. - Bewegte Meditation & Energiearbeit
Dynamische Bewegungen im Stehen aktivieren das Nervensystem, öffnen die Energiezentren und fördern innere Ausgeglichenheit.
- Freier Tanz
Du kannst dich intuitiv bewegen, deinen eigenen Rhythmus finden und dich frei ausdrücken – ohne Anspruch, ohne Bewertung. - Mantrische Choreografien
Wiederkehrende Bewegungen und einfache Abläufe in Verbindung mit Klang wirken zentrierend, energetisierend und meditativ. - Tiefenentspannung & Sound Bath zum Abschluss
Die Session endet mit einer geführten Entspannung, begleitet von einem weiteren Sound Bath und einer kurzen Bioenergy Session. Der Klang hilft dir, das Erlebte zu integrieren, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Für wen ist Sacred Dance geeignet?
Der Weg zu innerer Klarheit und körperlichem Wohlbefinden
Diese Praxis ist für alle offen – unabhängig von Alter, Bewegungserfahrung oder körperlicher Fitness.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Sacred Dance ist für Menschen, die über Bewegung ihre Mitte finden, Blockaden lösen und in ihre ursprüngliche Lebenskraft zurückfinden möchten.
Anmeldung & Kontakt
Für weitere Informationen oder zur Buchung: info@meraki-bonn.de