Die Vorteile von Yin Yoga
Yin Yoga bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die sowohl den physischen als auch den mentalen Bereich betreffen:
- Förderung der Flexibilität: Durch das lange Halten der Positionen werden tieferliegende Gewebeschichten gedehnt, was die Beweglichkeit verbessert.
- Stressabbau und Entspannung: Die Praxis aktiviert das parasympathische Nervensystem, was zu einer tiefen Entspannung führt und Stress reduziert .
- Verbesserung der Gelenkgesundheit: Yin Yoga kann die Durchblutung fördern und die Gesundheit der Gelenke unterstützen.
- Emotionale Ausgeglichenheit: Die meditative Natur der Praxis hilft, emotionale Spannungen zu lösen und fördert ein Gefühl der inneren Ruhe .
Yin Yoga ist
.. ein ruhiger, meditativer Yogastil, der sich durch lang gehaltene, passive Positionen (Asanas) auszeichnet. Die Asanas werden in der Regel zwischen 3 und 5 Minuten gehalten und zielen darauf ab, das tieferliegende Bindegewebe wie Faszien, Bänder und Gelenke zu stimulieren. Diese Praxis fördert die Beweglichkeit und hilft, Spannungen im Körper zu lösen.
Kursangebote:
- Gruppenkurse: Regelmäßige Termine, um gemeinsam in der Gruppe (8-12 Teilnehmer/innen) zu praktizieren:
- Dienstags, 18:00-19:30 Uhr (90 min.)
- Donnerstags, 19:00-20:30 Uhr (90 min.) ab 31.07.2025
- 195,00€ / 10er Karte / gültig 12 Wochen
- Einzelunterricht: Individuell abgestimmte Yin Yoga Sequenzen, die auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen
Ausstattung:
- Das Studio ist mit allen notwendigen Hilfsmitteln für Yin Yoga ausgestattet, darunter Yogabolster-/rollen, Decken, Matten, Blöcke, Gurte und Augenkissen, um deine Praxis und dein Loslassen zu unterstützen.
Beginne deine Reise mit Yin Yoga
Entspannung und emotionale Ausgeglichenheit
Egal, ob du neu im Yoga bist oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – Yin Yoga bietet dir die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Erlebe die transformative Kraft der Stille und finde zu innerer Balance.
Anmeldung & Kontakt
Für weitere Informationen oder zur Buchung: info@meraki-bonn.de