Du sehnst dich nach einer Auszeit in einem geschützten Raum um ganz bei dir anzukommen, loszulassen und genießt das Gefühl einfach sein zu dürfen und mit neuer Lebensenergie- und kraft den Tag zu beenden?
In diesem exklusiven Day Retreat verbinden wir die vielfältigen Angebote von Meraki zu einem ganzheitlichen Erlebnis.
Das Day Retreat ist sowohl für Anfänger, Fortgeschrittene und alle Yoga-Interessierten geeignet.
- Lu Jong – Tibetisches Heilyoga, ca. 6000 Jahre alt.
Fünf einfache Bewegungsübungen (ca. 10 Min.) die ganz ohne Hilfsmittel auskommen. Ein energetisch und vitalisierender Start in jeden Tag, um abends schneller in den Schlaf zu finden.
- Bioenergy Session – Energetisches Reset Deines Systems: Mit ausgleichenden sanften Berührungen und Impulsen von Özlem wird der Energiefluss im Körper harmonisiert und ins Gleichgewicht gebracht.
- Yin Yoga – ruhige 90-minütige Session die sich durch lang gehaltene, passive Haltungen /Asanas im Sitzen und Liegen auszeichnet. Das Ergebnis ist eine tief gehende Entspannung, Förderung der Beweglichkeit, Spannungen im Körper zu lösen und sich wieder in der Mitte zu empfinden.
- Sound Bath – Tiefenentspannung mit heilenden Klängen von Özlem –
mit Kristall-Klangschalen um Spannungen zu lösen und die innere Ruhe zu fördern.
- Kakao-Zeremonie – bewusstes Ritual, um den Tag zu reflektieren, Dankbarkeit zu kultivieren und neue Inspiration zu schöpfen.
- Yoga Nidra – du liegst entspannt auf dem Rücken, schließt deine Augen und begibst dich auf eine 45 minütige geführte, ruhige, meditative Reise durch deinen Körper, deinem Atem, deine Essenz. Diese Körperreise wird gesprochen von René.
Für wen: Einsteiger und Fortgeschrittene
